Heh, no jak wezmiesz swoje i wstawisz moj nick, to wiadomo ze wyjdzie ze to moje... ale ludzie tutaj sie nie dadza nabrac, nie nie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un [...]
[...] potem zrozumialem ze w czwartek juz nie mam sily cwiczyc - wiec zamiast trenowac w srode robilem sobie przerwe. Chodze na silownie szkolna, wiec odpoczynki mialem w jakies swieta i takie dluzsze dni wolne od szkoly. 2. Poniedzialek klata: -Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4 serie 8 powtorzen 80 kg -Wyciskanie sztangi na lawce [...]
[...] ze jest to nieoplacalny suplement na rynku polskim potrzeba brania wiekszych niz zalecane dawek i dlugi czas stosowania potrzebne sa aby uzyskac optymalny efekt ...w skrocie jak dla mnie - lipa jednak doszukam sie zrodel na temat hmb i postaram sie wkleic pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
Mialem kiedys w reku badania dot. kofeiny i jej powiazania z kreatyna w sprawie wzrostu sily miesni i z tego co pamietam kofeina chyba nawet po 20h niwelowala jakikolwiek wplyw kreatyny Z walsnych doswiadczen moge jedynie powiedziec ze w czasie cyklu kreatynowego nigdy staralem sie nie stosowac kofeiny ze wzgledu na powszechnie znane info na [...]
to moze jakas mala dysputa na jakis madry temat tak wogole to ciekawie sie robi w poscie Fabia Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
nie czepiaj sie szczegolow blizniaku od poniedzialku od 3 tygodni sztangi w rekach nie mialem ... od poniedzialku z ato bede mial i bedzie spanie od polnocy ajak hehe Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
no ja myślę jak nie to robotixa naślę:P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
pan podpowie bo ja nie wiem gdzie a pani miala wybrac temat do madrej dysputy nie wiem czy jest sens ale jest sens zeby sie wysikac wiec ide mam nadzieje e nie obleje deski ...zawsze z rana slysze krzyk mojej rodzicielki bo zaspana na mokrym siada o cholera rzeczywiscie trzeba bedzie isc spac bo gadam glupoty juz Jak jesz - tak zyjesz [...]
[...] str 140 przykłady posiłków na da dni faza 1: Podwieczorek - jabłki kolacja(godz 20 !!!! a nie do 18) jogurt naturalny I tak przez dwa przykładowe dni.NIe rozumiem nic , jak to się ma do poglądów dr Wierzbickiego odnośnie przecedzaia jogurtów , owoców na czczo itp.(np str 128 - obiad na chybcika " możemy zjeść wszystkie owoce poza [...]
[...] to bys tam mogl splynac. Mam jeszcze uwage do Fileta. Ja akurat uwazam na odwrot, w swoim srodowisku raczej unikac konfrontacji. Jak cie znaja to sie zacznie wojna. A tak, jak jestes gdzies w obcym miejscu to mozna nap***lic i nie beda nawet wiedziec kto. Co do trenowania psychiki, to w jakiejs babskiej gazetce widzialem kiedys taki artykul. Po [...]
[...] co goni 90% ludzi na silownie to mizerna łapa ale nie przesadzajmy, 3x w tygodniu to stanowczo za wiele, kiedy tu czas na regeneracje miesnia/stawu/sciegien, sposob w jaki cwiczysz latwo moze doprowadzic do kontuzji. Moja rada, jezeli chcesz zoptymalizowac swoj trening: wypelnij profil, podaj podstawowe dane o sobie wg rozpiski Michaila [...]
No kurcze czytam i powiadam ze nie ma , nie ma takiej drugiej postaci na tym forum jak tomat ( chyba ze bul) Co za narcyzm, kurcze człowieku co ty widzsz w sobie, przyjrzałeś sie kiedys sobie dokładnie? Do tego to co mówisz swiadczy ze bardzo, bardzo niewiele wiesz o tym sporcie Wyjatkowa postać, jestes wiekszym pyszałkiem ode mnie tyle ze ja nie [...]
Juz kiedyś w jakims poscie wypowiadałem się o omenie. Sam zrobiłem z tego dwa cykle w sumie 18 strzałów (sama oma) raczej nie byłem zadowolony z przyrostów ani masy ani siły więc pomimo tego ze brałem napisze że to howno ( dieta była jak najbardziej ok trening tak samo) no ale ja chyba poprostu na ome słabo reaguje. Co do skutków ubocznych - [...]
Tomaszkk: jak mi się wydaje Ty znasz style inne niż kyokushin także z oglądania i nie przeszkadza Ci to w ferowaniu bardzo pryncypialnych sądów. Myślisz, że w innych stylach nie trzeba pracować ciężko na stopnie? No cóż, praktyka wykazuje raczej coś innego. Aby to zrozumieć, czasem tylko trzeba spróbować popracować z innymi, zamiast od razu [...]
ok thx mam ostatnie pytanie :) jakie są ćwiczenia na brzuch?? i wytłumaczcie mi jak je się robi bo po samych nazwach to sie nie moge kapnac albo jakiegos linka dajcie gdzie są foty byłoby najlepiej :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
[...] czas przez te dwa tygodnie cały czas trenowałeś siłowo ) podejrzewamze trochę mozę wypociłeś wody i tej z mieśni sprawiajacej wrażenie że jest się wiekszym. Jesterm ciekawy jak przez te dwa tygodnie z twoją wagą czy regularnie wążysz sie czy to odczucie że spadł aci masa mieśniowa jest prawdziwe czy nie. Uważam żę jeśli chcesz poprawić kondycję [...]
[...] i traktuje to wyłącznie amatorsko Cała terazniejsz kulturystyka opiera się na preparatach hardcorowych na kazdym etapie przygotowań -nie w 99% ale w pełnych 100% Hehe jak udezasz do opalenizny to bez niej tez sie nie pokazesz na scenie! Zapraszam do dyskusji jesli masz jakieś argumenty oczywiscie! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl [...]
[...] ale to moja zasadai bede sie jej trzymał. Trenowal moj ojciec ,teraz ja to robie to jest w naszych genach. Co do tych 100% gwarantuje ci ze jestes w bledzie znam osoby jak i wkulturystyce ktore startuja na zawodach czy to o pietruszke czy o cos wiecej ktore sa czyste jak i znam tez takowe w wyciskaniu leżac nawet i całkowicie nie zgadzam [...]
[...] to mniej więcej tak ja przypie...przanie się do każdej innej osoby ,którą znam Tomat ja mogę Ci wyjaśnić co nieco o Twoim podejściu do bb ,a na 100% Venom pada ze śmiechu jak to czyta ,dziwię się ,że ci nieodpowiedział ,a z drugiej stron po co laikowi tłumaczyć coś co dla niego jest black magic członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
4 tygodniowe odchudzanie - aktualizacja str4
